¿Qué me pongo...

Por mucho savasana que hagas, si por tus venas corren varios expresos dobles y justo después de tu ratito de yoga semanal te enfrascas directamente en los correos electrónicos del trabajo… hay algo que no estás haciendo bien y lamento decirte que tu elección no es sostenible. No se trata solo de reservar una hora a la semana para tener «tiempo para ti», sino de reiniciar tu estilo de vida, por dentro y por fuera.

Esto significa dedicar un momento a respirar y repetir tu mantra cuando sea y donde sea. No dejes que el entorno te impida reconectar con tu yo interior. Todo lo demás puede esperar. ¿Y qué hay del exterior? Tras haber pasado buena parte del año analizando qué nos ayuda a mantenernos bien encaminados, hemos detectado cuatro elementos recurrentes.

LOS MATERIALES ADECUADOS

Este consejo puede sonar a cliché, aunque quizás sea por un buen motivo. Hay más probabilidades de que te animes a hacer tus estiramientos si tienes el equipamiento a mano. Y si es de primera calidad, nunca te decepcionará.

LOS MATERIALES ADECUADOS

Este consejo puede sonar a cliché, aunque quizás sea por un buen motivo. Hay más probabilidades de que te animes a hacer tus estiramientos si tienes el equipamiento a mano. Y si es de primera calidad, nunca te decepcionará.

CANALIZA TU AURA

Vale, este es opcional, pero combinar los accesorios con tu estado de ánimo puede darte un incentivo extra. ¿Y si combinas tu ropa con el color de tu aura para sumergirte aún más en tu práctica?

CANALIZA TU AURA

Vale, este es opcional, pero combinar los accesorios con tu estado de ánimo puede darte un incentivo extra. ¿Y si combinas tu ropa con el color de tu aura para sumergirte aún más en tu práctica?